從練習告別，談預立殯葬遺囑～你要怎麼說再見

從練習告別，談預立殯葬遺囑～你要怎麼說再見？

向世界道別，你的告別是……

楊子佛教禮儀公司臺中服務處/撰文

本文摘要：

告別是
瓊瑤、葉金川的公開信，預約自己的美好告別
預立殯葬遺囑，一舉可數得
「預立殯葬遺囑」怎麼做，step by step告訴你
預立殯葬遺囑．參考表
人生最後一件大事，決定權屬於你自己

▲ENPOSSIBLE設計的【告別是】網站，免費提供大眾發表自己的「告別」宣言。（翻攝自【告別是】網站）

告別是……

隨著社群媒體的活絡與蓬勃發展，在網路交流平臺上任何話題都不稀奇，小至雞毛蒜皮生活小事，大至生老病死人生大事，皆不乏人討論，一如名作家瓊瑤前不久在臉書上發表給兒子兒媳的公開信，大方談論中國人向來忌諱的「死別」議題，並特別強調是要藉此「預約自己的美好告別」。

相信你肯定想過當最後一刻到來時，自己希望能在什麼情況下告別人間——最好是在睡夢中壽終正寢，或者最好是有愛人家人環繞身邊……但是你曾否認真想過自己要如何道別嗎？向愛你的人、向你愛的世界say goodbye，你可有心理準備？

有這麼一個行銷創意的工作團隊「ENPOSSIBLE」，自發設計出了一個名為【告別是】的網路平臺，免費提供大眾發表自己的「告別」宣言；使用者可以選擇用聲音或文字留下自己的道別內容，甚至是對「告別式」的想法，無論是簡短的70字簡訊形式，或者是300字長度的短文形式，都隨君挑選。沒想到網站一推出就大受好評，網友留言量迅速破千。

原本計畫開發殯葬產業相關創意作品的ENPOSSIBLE表示，在做了逾百份問卷與訪談後發現，「綜觀許多舉辦喪禮的遺憾，皆來自於當事人們沒有達成關於告別的共識，未充分溝通的結果，使得旨在懷念追思的告別儀式喪失了原本的意義。」於是這群創意人將網站命名為「告別是」，除了取其與「告別式」相同的諧音，同時也期盼可藉此誘導人們去思考有關「告別」的一切可能問題，除了What，還有How，然後開始練習告別。

瓊瑤、葉金川的公開信，預約自己的美好告別

隨著「預立醫囑」的風氣在社會上逐漸發酵，人們自然而然地也開始對「預立殯葬遺囑」有所自覺，白話點講就是：預約自己的葬禮。

前述的瓊瑤臉書公開信便為大眾提供了絕佳的「殯葬遺囑」範例，她在信中如此交代子媳：
「一、不要用任何宗教的方式來悼念我。

二、將我儘速火化成灰，採取花葬的方式，讓我歸於塵土。

三、不發訃文、不公祭、不開追悼會。私下家祭即可。死亡是私事，不要麻煩別人，更不可麻煩愛我的人——如果他們真心愛我，都會瞭解我的決定。

四、不做七，不燒紙，不設靈堂，不要出殯。我來時一無所有，去時但求乾淨利落！以後清明也不必祭拜我，因為我早已不存在。何況地球在暖化，燒紙燒香都在破壞地球，我們有義務要為代代相傳的新生命，維持一個沒有污染的生存環境。

五、不要在乎外界對你們的評論，我從不迷信，所有迷信的事都不要做！「死後哀榮」是生者的虛榮，對於死後的我，一點意義也沒有，我不要「死後哀榮」！後事越快結束越好，不要超過一星期。等到後事辦完，再告訴親友我的死訊，免得他們各有意見，造成你們的困擾！」
（見瓊瑤：〈寫給兒子和兒媳的一封公開信～預約自己的美好告別〉全文）

瓊瑤發表臉書公開信，預約自己的美好告別。（翻攝自瓊瑤臉書）｜楊子佛教禮儀公司

▲瓊瑤發表臉書公開信，預約自己的美好告別。（翻攝自瓊瑤臉書）

除了瓊瑤，前衛生署長葉金川也曾寫公開信〈如果我沒醒來不要串通醫師凌遲我！〉，清楚交代DNR醫囑和身後事，他的殯葬囑咐是這麼寫的：
「兒子，孝順爸媽，趁現在！我走了以後，孝順就成了做樣子、給外人看的；所以——追思葬禮省了，墓園、墓碑也不環保，偶而將爸爸放在心裡，就可以了。」
「孩子們，請記得：牽著你們媽咪來看我，平日裡嫌她嘮叨，沒人唸了，倒是有點不習慣，有老伴，很幸福的，感恩啦，老婆。
親朋好友們：不用來，沒有追思會，白包也省了。如果堅持要付，現在預付打六折，我可現用。」

預立殯葬遺囑，一舉可數得

一如瓊瑤、葉金川這樣有自覺的人，誠然仍只是社會上的少數，大部分的人可能還無法理解「殯葬遺囑」的重要。你可能也這麼想：反正到時候人都不在了，無知又無覺，身後事他人要怎麼處理又有什麼關係？沒事突然談自己的葬禮要怎麼辦理，感覺好不吉利，家人豈不是也很尷尬？……

但是，正如ENPOSSIBLE所言，在殯葬流程中，常可見家屬為了喪禮的宗教儀式、習俗內容、殯葬費用，甚或是遺體安置、靈堂布置、告別式流程等等，親族之間因意見分歧而失和；抑或是遇到不肖殯葬業者，以「不孝」罪名要脅喪家行「勒索」之實，最後家屬往往可能因為對殯葬習俗與行情不夠了解，而被亂敲竹槓，從燒金紙、紙紮、壽衣，到棺木或骨罐、墓地或塔位、做七等法事……，每一項都有無上限的加價空間，真的是「只有更貴，沒有最貴」！

如果可以的話，相信家屬一定都很想知道往生的親人對於上述的這些有何想法，只可惜最有權利決定一切的「那個人」再也無法開口交代了。

因此，預立殯葬遺囑，其實既是對自己負責，也是一種「告別」的練習，藉此還但能練習如何放下萬緣，同時也能減少事情發生時親人的慌亂和不知所措，也避免了可能發生的爭執，可謂一舉數得，何樂不為呢？

人生的最後一件大事，決定權應操之於己，畢竟要怎麼向世界說再見，是屬於你的權利。｜楊子佛教禮儀公司

▲人生的最後一件大事，決定權應操之於己，畢竟要怎麼向世界說再見，是屬於你的權利。圖/楊子佛教禮儀

「預立殯葬遺囑」怎麼做，step by step告訴你

想要預立殯葬遺囑，究竟該怎麼做呢？以下提供一些具體的建議步驟，或可作個參考：

一、自己的功課：
(1)設想「如果明天就是人生的最後一天」，自己有什麼事是必須交代給家人知曉的？臨終有什麼話想對家人說（不說會後悔遺憾的）？

(2)葬禮有如人生最後一次的舞臺，你是舞臺上的主角，有權決定自己喜歡的演出方式，建議或可先思考下列的流程項目，然後擇己所愛：

預立殯葬遺囑．步驟參考

葬禮有如人生最後一次的舞臺，你是舞臺上的主角，有權決定自己喜歡的演出方式，建議或可先思考楊子列出的流程項目，然後擇己所愛
．	考慮項目	補充說明
1	葬禮的宗教儀式	無宗教信仰者，一般可選擇遵照傳統民俗的方式，但繁文縟節與禁忌禮俗恐怕難免；或者亦可選擇佛化奠禮，莊嚴簡約又不失溫馨，也更符合現代環保精神
2	儀式內容	可上網查詢各宗教的儀式與流程(例如告別式網站即有提供五大宗教的告別式流程簡介) 亦可洽詢商譽值得信賴的禮儀公司，以便獲得更詳實的答案
3	告別式舉行地點	住家(需考量場地空間的限制，建議以盡量不擾鄰且不妨礙交通為宜) 殯儀館(大小禮廳可容納人數不同，費用也不同) 其他地點(如寺廟)
4	通知親友名單	最好能整理一份通訊錄，分類列出重要的親友，例如親戚、朋友、同事、同學
5	遺體處置方式	若以佛教儀式而言，往生後至少8~12小時最好由家人輪流助念(阿彌陀佛佛號)，助念圓滿後再進行下一步處置: 一是放置殯儀館冰櫃冷藏二是入殮封棺，停柩于殯儀館或家中葬禮結束後，選擇土葬或火化
6	埋葬方式與地點	土葬者需要考量墓地的地點與費用火化者有兩種選擇: 一是買納骨塔的塔位，或葬於家族墓園。二是多元環保自然葬，如植存、樹葬、花葬、灑葬、海葬等
7	其他想法	如有屬意的禮儀公司，亦可在預囑中指定葬禮也可以是凝聚家族感情的溫馨同樂會，何妨把想對家人、親友說的話錄影下來，或者有旅遊習慣者亦可用影音留下自己尋幽訪勝的足跡紀錄，最後或可成為告別式上最溫馨動人的告別短片，也成為家人最美好的送行回憶如果觀念能接受，採納「零葬」或「簡葬」，根本不需要擇日，也不需要告別式還有很多種可能，只要您願意去深思……

(3)把上述各項目的決定與細節，用語音或文字記錄下來，這就是你的「殯葬遺囑」初稿。之所以說是「初稿」，是因為後續經過與家人討論或者接觸到更多禮儀相關資訊之後，可能還會再作修訂，直到你認為內容完整後，就以文字形式留下記錄，最好有電子檔，以便日後可隨時作調整修訂。

(4)預立殯葬遺囑時需注意下列事項：

內容盡可能清楚明白，最好用分點條列方式呈現，會更一目了然。
決定告別式的內容時，需充分考量開銷金額以及執行的可行性。
書面形式的「殯葬遺囑」，或可和交代遺產處置方式的「資產遺囑」存放在一起。

二、家人的溝通：

「殯葬遺囑」完成後，即可告知親人，同時指定委託某一代表人，將來代為執行；或者亦可在預囑中指定禮儀公司，委請禮儀公司屆時代為執行預囑內容。
如果親人忌諱此一話題，亦可留意身邊親友或鄰居的案例，找機會談論；或者也可以透過可用資源為引，開啟談論的契機，例如：
- 社會新聞事件：例如瓊瑤的臉書公開信。
- 相關文章或好書分享：例如聖嚴法師《歡喜看生死》、江佳龍《人生最後一次相聚》、大津秀一《人生必修的10堂生死課》……
- 探討生死議題的中外電影：例如《最美的安排》（2016，美）、《生命騎士》（2016，德）、《無人出席的告別式》（2010，歐）、《父後七日》（2010，臺）、《我的名字叫可汗》（2010，印）、《送行者》（2009，日）、《請來參加我的告別式》（2009，美）、《比悲傷更悲傷的事》（2009，韓）……
- 探討生死議題的電視劇集：例如《出境事務所》、《通靈少女》……

倘若看完以上建議，你還是沒有頭緒的話，那麼不妨參考前文列舉過的瓊瑤公開信內容，倒也是挺不錯的「簡葬式殯葬遺囑」。除此之外，鑒於近年來楊子佛教禮儀常遇到諸如此類的諮詢問題，特此一併附上本公司提供的佛化奠禮版「預立殯葬遺囑範本下載」以資參考。

人生最後一件大事，決定權屬於你自己

人生的最後一件大事，決定權應該操之於當事人，畢竟要怎麼向世界說再見，是屬於你的權利。唯有當你正視「人終有一死」這件事，你才會更懂得該怎麼活。預立殯葬遺囑，既是捍衛自己的權利，也是對家人的體貼。就如同「預立醫囑」，「殯葬遺囑」的目的是為了讓自己不留遺憾，同時，也不留負擔給摯愛的親人，達到「生死兩相安」，甚至於「冥陽兩利」的圓滿境界。

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