生命書寫

人生步入老年,是可遇不可求的福氣

楊子佛教禮儀.臺中訊】
 
「人生步入老年,是可遇不可求的福氣。」許瑞云醫師的這句話,乍看實不盡合理,畢竟有誰不會老呢?多少古代帝王渴望長生不老,終究還是逃不過老病死。老,人人避之唯恐不及,有何「福氣」可言?
 
生命無常,有誰能保證自己得享天年?能夠與摯愛白頭偕老,難道不是一種福氣嗎?
▲生命無常,有誰能保證自己得享天年?能夠與摯愛白頭偕老,難道不是一種福氣嗎?
 
是的,生老病死,是生命必經的過程,從出生那一刻就已注定。但是,別忘了,生命也是無常的!有誰能保證自己得享天年?能夠與摯愛白頭偕老,難道不是一種福氣嗎?
 
有些老年人,因為無法接受生理的老化與退化,成天鬱鬱寡歡,任何事都提不起勁。其實,換個角度思考:能夠有機會活到老,真的不容易呢!
 

面對老化,至少可以選擇心境
 
提到老化,總忍不住想起那部片名奇幻,劇情更奇幻的電影《班傑明的奇幻旅程》。主人翁班傑明,是個心理發展與正常人無異,生理成長過程卻與正常人相反的奇人;一出生就是個滿臉皺紋的老頭,隨著年歲增長,外表也越來越年輕。
 
班傑明,是個生命逆行的人類——就像是今年 4 月國際天文學界命名的那顆新發現的小行星「Dioretsa」,運行方向與其他小行星相反,因此天文學界突發奇想地把「小行星」(Asteroid)一詞倒過來,將這顆逆行的小行星命名為「Dioretsa」(星行小)。
 
俗語說得好,「老小老小,越老越小。」從班傑明的生命旅程,我們更加具體看清這個事實。
 
原來,「老」和「小」到頭來幾乎是同一回事——缺乏行為能力,需要人照顧。差別只在於,嬰兒是沒有選擇餘地的,懵懂無知的孩子,只知依本能求生存,也只能被動接受一切;而老人卻是能夠自主選擇的,至少可以選擇要用什麼樣的心境來面對老年。
 
既知老年的退化,只是生命必經的旅程,又何必抗拒?就如同爬山,登峰之後,下坡已是必然。倘能安步當車,隨遇而安地欣賞下山的沿途風景,下山也不見得是件令人悲哀的壞事。
 
一如聖嚴法師所云:「夕陽無限好,不是近黃昏;前程似
錦,旭日又東昇。」若不下山,又怎能領略下一次的攀峰之美?
 

孤獨,是生命的本色

《班傑明的奇幻旅程》裡的梅寶夫人說得好:「班傑明,我們注定要失去我們所愛的人。要不然我們怎麼知道他們對我們有多麼重要?」(Benjamin, we're meant to lose the people we love. How else would we know how important they are to us ?)
 
因為生命的逆行,更突顯出班傑明的孤獨。事實上,我們每個人不都是一顆孤獨的小行星嗎?我們孤獨來到世間,也註定要孤獨離開。「孤獨,是生命的本色,沒有人不同。」動畫短片《代先生的奇幻旅程》如是說。
 
▲法鼓山網路電視臺製作的系列動畫短片《代先生的奇幻旅程》,藉著一位搭火車旅行的旅人「代(Die)先生」,在旅途中所見所聞,帶出一段段生命起落的動人故事。
(特此選播第 4 集「生命的本色」
 
想要讓自己這一趟孤獨來、孤獨去的生命旅程更精彩嗎?沒有別的方法,唯有「活在當下」而已。誠如許瑞云醫師所言,「過你喜歡的生活,喜歡你過的生活」,這就是活在當下,也就是一行禪師所說的,在每一個當下提起正念,生命只在念念分明的此時此刻!
 
讓我們一起「心平氣和、從容地老去」吧!儘管生命的長度有限,但是生命的寬度與深度,卻是我們可以隨心所欲增加的。
 
特此與大家分享一篇許瑞云醫師的好文,祝福各位都能好好享受「老來之福」。
 
 
人生步入老年,是可遇不可求的福氣(轉載自網路)
 
◎ 花蓮慈濟醫院/許瑞云醫師
 
人生步入老年,是可遇不可求的福氣。這個福,是自然自在的衰老過程和形式。
 
長壽,被嚮往;養生,被推崇;百歲,被期望。一生被名利所折磨、奔波的人們,又開始忙於琢磨如何長壽?
 
於是,又開始折騰起自身來了!
 
於是,高人全出來了!
 
專家說,學者說,醫生說,禪師說……
 
講動的,講靜的,講吃素的,講拍手的,講泡腳的,講打拳的,講爬山的,講戒酒的……聽來聽去,彷彿是越活越不會活了?
 
試問一下,這些說教者,他們自己長壽嗎?
 
長壽的條件,天好,地好,人也好。如此奢侈,能自主嗎?
 
長壽的要素,遺傳,習慣,性格,心態。如此複雜,能優選嗎?
 
你問問山村的老農吧?
 
他們不懂養生,只求謀生;不懂健身,只愛勞動;不懂休閒,只慣安眠;
 
你問問百歲老人吧?
 
他們大概連半套養生也講不出來。講出來也未必符合 "標準"!
 
他們反倒有愛喝酒的,常抽煙的,吃肥肉的,從不體檢的,很少洗澡的……而且,多是歷經艱難,不輟勞辛,一生粗衣疏食的人。
 
哪個活法長壽?
 
老年的退化,應該視為正常,何必當做病變?
 
天天測血壓,量體重,形成負擔,為此食寢不安,反生大患。
 
抗衰老?衰老豈能抗,天下哪有長生不老的妙藥靈丹?
 
真善美,第一是真,有真才有善與美。
 
素面朝天是自信的美;薄施粉黛,是自尊的美。
 
敬畏生命!過度的治療,得到的是無尊嚴無意義的生命。
 
人生苦短。半百是短,百歲還是短。
 
人生來去,不過是幸運和遺憾的往復,不外是美好和煩惱的轉換。
過去的,感恩;未來的,祈禱。
 
其實,能屬於可以自主的東西很有限。
 
暴斂天物,大自然的報復多麼迅速驚心。安居樂業,似乎到了跟前,忽地又走遠了!
 
老年之福,不由主觀的設計、策劃。
老來之福,在於隨遇而安,及時行樂。
 
一切的一切,恰到好處,缺了不可,過了便錯。
 
生命是品質與數量的統一。品質第一,數量並不是生命的唯一追求。
 
長壽的前題是能自理,是少麻煩他人。
 
孔子所言:長壽多辱。“辱”就是失去了尊嚴。
 
優雅地老去,那是文化的境界;
體面地老去,那是物化的支撐。
二者的內涵太講究了。
 
還是心平氣和、從容地老去吧。
過你喜歡的生活,喜歡你過的生活。
 
很難給生命增加時間,
但可給時間增加生命。 

  
▲許瑞云醫師是花蓮慈濟醫院一般醫學內科的主治醫師,時常應邀演講或上電視節目,與大眾分享她多年來推廣的身心靈養生法。(此為許瑞云醫師在大愛電視臺《健康密碼》節目中與觀眾分享「心念與健康的關係」)


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